Benessere in giardino, domenica 11 ottobre 2026.
➡️FOCUS: INTESTINO E MICROBIOTA
🧘♀️10-12.30 YOGA SESSION con l'insegnanteMartina Cerqua
-Ristabilire la connessione del cosiddetto "asse intestino-cervello" attraverso pratiche che stimolano la disintossicazione:
-Apertura dinamica con il "Breathwalk per la vitalità e l'energia digestiva"
seguita da una
-Sessione di hatha yoga incentrata su posizioni che massaggiano e liberano gli organi addominali da blocchi e ristagni
concludendo con una
-Pratica di automassaggio e rilassamento guidato per stimolare la principale via di comunicazione intestino-cervello: il nervo vago.
🍽️ 12:30-14:00 PAUSA PRANZO a base di cibi funzionali per l'intestino, superfood e per il benessere, offerta ai partecipanti.
🥬🥕🥦14-16 CORSO DI VERDURE FERMENTATE con l'erborista Selena Lugaresi.
- proprietà benefiche delle verdure fermentate sul microbiota intestinale e del loro utilizzo in cucina.
-praticheremo insieme due metodi di fermentazione: salatura a secco e in salamoia liquida.
🍵TISANA TIME e saluti.
EVENTO COMPLETAMENTE GRATUITO, PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA, 3402522383 (Fabiana).
